Saat menjalani program diet atau sekadar ingin menjaga pola makan sehat, mengetahui jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari menjadi hal penting. Untungnya, kini ada banyak Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori yang bisa membantu memantau asupan makanan dengan mudah dan praktis.
Aplikasi-aplikasi ini tidak hanya memberikan informasi tentang kalori dalam makanan, tetapi juga fitur tambahan seperti analisis nutrisi, target harian, hingga saran menu sehat. Jika kamu ingin lebih disiplin dalam mengatur pola makan, berikut 5 aplikasi penghitung kalori terbaik yang bisa kamu coba!
Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori
1. FatSecret
Aplikasi penghitung kalori yang pertama ada FatSecret, menawarkan berbagai fitur komprehensif secara gratis untuk para penggunanya. Dengan aplikasi ini, pengguna dapat menetapkan sasaran untuk menurunkan atau menaikkan berat badan mereka.
Tersedia fitur perencanaan makanan yang dapat kamu sesuaikan. Hal ini memungkinkan untuk menetapkan target kalori harian. Selain itu, FatSecret juga menawarkan fitur Exercise Diary yang mampu memantau jumlah kalori yang terbakar.
2. MyFitnessPal
Rekomendasi aplikasi penghitung kalori selanjutnya ada MyFitnessPal, salah satu aplikasi perhitungan kalori yang paling terkenal saat ini. Aplikasi ini memiliki basis data nutrisi yang sangat lengkap dan akurat, dengan mencakup lebih dari 19 juta variasi makanan.
MyFitnessPal adalah aplikasi yang menawarkan kemampuan untuk melacak makro dan mikronutrien, serta aktivitas fisik. Selain itu, pengguna dapat menetapkan target kalori dan asupan nutrisi harian, serta mendapatkan akses ke materi pendidikan mengenai nutrisi dasar dan rencana latihan.
3. My Diet Coach
Aplikasi lain yang bisa kamu gunakan sebagai penghitung kalori harian adalah My Diet Coach. Aplikasi ini dapat kamu akses sesuai dengan kebutuhanmu, seperti untuk program menurunkan atau menaikkan berat badan, serta untuk mempertahankan berat badan yang ideal.
Selain bisa diatur sesuai dengan tujuan diet, aplikasi ini menawarkan berbagai pilihan diet untuk penggunanya. Selanjutnya, program diet tersebut akan disesuaikan dengan kebutuhan kalori pengguna.
Baca Juga:
4. YAZIO
YAZIO adalah aplikasi sederhana namun efektif untuk digunakan sebagai penghitung kalori harian. Sudah lebih dari 10 juta orang yang mengunduh aplikasi ini. Aplikasi ini menyediakan rencana diet yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing pengguna.
Selain itu, YAZIO juga memiliki database resep, informasi nutrisi yang lengkap, serta fitur pelacakan kebugaran yang otomatis. Untuk kemudahan, pengguna dapat menggunakan pemindai barcode untuk mencatat makanan dalam kemasan.
5. Lose It!
Rekomendasi terakhir ada Lose It!, aplikasi yang menyediakan informasi makanan komprehensif dan user-friendly. Aplikasi ini memiliki pemindai kode bar yang mempermudah pencatatan makanan kemasan, serta menyimpan daftar makanan yang sering kamu konsumsi untuk membuat proses pencatatan lebih praktis.
Lose It! juga menyediakan informasi mengenai total kalori yang kamu konsumsi setiap hari dan setiap minggu, serta grafik yang menunjukkan perubahan berat badan. Aplikasi ini memiliki komunitas yang aktif melalui fitur Challenges, yang merupakan sarana untuk tantangan diet.
