Tidur adalah fondasi utama bagi kesehatan dan produktivitas kita sehari-hari. Namun, banyak dari kita tidak benar-benar tahu seberapa baik kualitas tidur kita. Menjawab kebutuhan masyarakat, produsen wearable terkemuka, Garmin, secara resmi meluncurkan smartband, Garmin Index Sleep Monitor yang memiliki spesifikasi tersebut.
Berbeda dengan smartband konvensional yang ada di pergelangan tangan dan memiliki layar, Garmin Index Sleep Monitor hadir dengan desain yang unik. Perangkat ini berupa gelang lebar tanpa layar, sehingga tidak akan mengganggu kenyamanan saat tidur.
Meski bobotnya ringan, gelang ini terbuat dari bahan nilon/spandex yang fleksibel dan aman bila terkena air, memastikan kenyamanan maksimal.
“Desain ringan dan fleksibel membuatnya hampir tidak terasa saat dipakai, sehingga pengguna dapat tidur dengan lebih nyaman,” ujar Chandrawidhi Desideriani, Senior Marketing Communications Manager Garmin Indonesia.
Spesifikasi & Fitur Canggih Garmin Index Sleep Monitor
Garmin Index Sleep Monitor terdiri dari dua bagian: gelang nilon yang ukurannya fleksibel, dan sebuah kepingan kecil yang menampung beragam sensor canggih. Kepingan ini dapat lepas-pasang dan menjadi “otak” dari perangkat ini.
Beberapa sensor yang ada di dalamnya meliputi sensor detak jantung optis, sensor SpO2 untuk memantau kadar oksigen dalam darah, dan sensor suhu kulit. Sensor-sensor ini bekerja sama untuk mengumpulkan data tidur yang sangat rinci, dan data tersebut akan sinkronisasi secara otomatis ke aplikasi Garmin Connect di ponsel atau smartwatch Garmin.
Berikut adalah fitur-fitur yang membuat Garmin Index Sleep Monitor menjadi perangkat ideal untuk memantau kualitas tidur:
| Fitur | Deskripsi |
| Sleep Score | Setiap pagi, kamu akan menerima skor personal (0-100) yang meringkas kualitas tidur berdasarkan durasi, tingkat stres, dan tahapan tidur. |
| Sleep Stages | Mendapatkan data mendetail mengenai fase tidur ringan (light sleep), tidur nyenyak (deep sleep), dan REM, serta durasi masing-masing tahapan. |
| HRV Status | Melacak variabilitas detak jantung (HRV) untuk memahami pola pemulihan tubuh, yang penting untuk menjaga keseimbangan dan energi. |
| Pulse Ox & Breathing Variations | Perangkat ini memantau saturasi oksigen darah dan pola pernapasan sepanjang malam untuk mendeteksi potensi masalah pernapasan saat tidur. |
| Women’s Health Tracking | Dengan sensor suhu kulit, perempuan dapat memperoleh prediksi siklus menstruasi dan ovulasi yang lebih akurat, terintegrasi penuh dengan fitur pelacakan kesehatan wanita di aplikasi Garmin Connect. |
| Body Battery & Stress Tracking | Mendapatkan gambaran tentang tingkat energi tubuh setelah bangun dan pantau apakah tidur kita tergolong tenang atau penuh stres. |
Dengan baterai yang diklaim dapat bertahan hingga tujuh hari, kamu bisa terus memantau tidur selama sepekan penuh hanya dengan sekali pengisian daya.
Harga dan Ketersediaan
Garmin Index Sleep Monitor tersedia dalam dua ukuran: S/M (20 cm – 29 cm) dan L/XL (26 cm – 42 cm), keduanya hadir dalam warna hitam. Perangkat ini dibanderol dengan harga Rp 2.859.000 dan sudah bisa kamu beli melalui situs resmi Garmin Indonesia serta toko ritel online rekanan.
Dengan segala fitur canggihnya, smartband ini menjadi investasi yang tepat untuk memahami dan meningkatkan kualitas istirahatmu, demi hidup yang lebih sehat dan produktif.
Baca Juga:
